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ピラティス

【女性限定・お腹もお尻も背中も!よくばりエクササイズ体験会】練馬の少人数クラスで開催!

初参加の方でも安心して参加できる空間作りが得意なマインドアップピラティスのひがしちえみです。 緊急事態宣言が延長になった東京ですが、練馬区の女性専用癒しサロンでは換気や消毒を行い少人数のクラスで開催していきます。 ...
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耳マッサージで女性が喜ぶ効果とは。教えてゾウさん。

こんにちは。練馬駅から徒歩3分にある女性専用サロンで癒しを提供しているひがしちえみです。 癒しって・・・(;^_^A 5名という小人数クラスでピラティスをやったり、プライベートレッスンでもその方に合ったトレーニングや筋膜をリリー...
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梅雨時の重だるさは気のせいじゃなかった!簡単解消法

こんにちは!練馬の寄り添いの達人と言えば、ワタクシ!マインドアップピラティスのひがしちえみです。^_^ 長く雨が続いたり、起きたら雨だったりするとどんよりとした気持ちになり身体も重〜い感じになる… そんな事っ...
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YouTubeデビュー★練馬駅近の癒しサロンをのぞいてみよう。パーソナルって大変?筋膜のリリースって痛いの?

こんにちは。練馬駅徒歩3分の隠れ家的な癒しサロンでパーソナルピラティスをひっそりとやっていますマインドアップピラティスのひがしちえみです。 前回から間があいてしまいました・・・。 前回は・・・ そうそう!自称反り腰C・Hさ...
ピラティス

【豊島区大塚・慢性腰痛専門院】のモニター募集を見て行ってきた、練馬区『自称反り腰』のC・Hさん

こんにちは。練馬区の隠れ家サロンでピラティス始めました、マインドアップピラティスのひがしちえみです。 『反り腰』って、腰痛があったり「反り腰ですね」と言われたことがある方は聞きなれた言葉かと思いますが、皆さんご存知ですか?...
ピラティス

【練馬区女性限定】隠れ家的な小人数ピラティスで求めるものは姿勢改善?ボディメイク?どっちも

こんにちは。練馬区でひっそりと活動を始めている、寄り添いの達人ひがしちえみです。 先月から隠れ家的なお部屋でパーソナルを始めました! グアシャというツールを使って筋膜をほぐしたり癒着をとったりして股関節や膝、肩の痛みの改善を希望...
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【女性限定・練馬】股関節の痛みで歩行困難な方が筋膜のリリースで痛みから解放されてます!

こんにちは。練馬区でピラティスインストラクター、パーソナルトレーナーとして活動しています、マインドアップピラティスのひがしちえみです。 練馬駅から徒歩3分くらいのところで今月からパーソナルレッスンを始めました。 きれいな癒し空間...
ピラティス

ピラティスってなんだろう。ストレッチ?体幹トレーニング?ヨガと違うの?

こんにちは。練馬区で活動しています、マインドアップピラティスのひがしちえみです。 突然ですが、「ピラティス」ってご存知ですか? たまに会う友達から「ヨガの先生なんでしょ?」と言われることがあります。 たぶん「ピラティスって...
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更年期世代で増えてくる乳癌との出会いが人生のターニングポイントとなった

時々、「心臓に毛が生えてる」とか「鉄の心臓」とか言われる癒しの達人ひがしちえみです。 子供のころは目立つこともなくコミュニケーションとるのも苦手な静かな子だったので、生まれた時から毛が生えてたり鉄でできているわけではありません。 ...
ピラティス

三兄弟の母が練馬区でピラティスインストラクターデビューしたのはアラフォーだった!

こんにちは。練馬区の寄り添いの達人、マインドアップピラティスのひがしちえみです。 ブログを時々書いたりしていますが、伝えたいことがぐるぐるしているのでちょっと落ち着いて(^-^;自己紹介してみようと思います。 練馬区でピラティス...
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