練馬のゆらぎ世代をピラティスでいつまでもきれいに!
ピラティス、ストレッチ、筋膜リリース、整体などで1人1人の悩みに寄り添って提案します
少人数(3名)の、基本を大事にした初級のピラティスです。
ゆらぎ世代で多い悩みの『姿勢が気になる』。
ゆるめたり、エクササイズをやる事で、しなやかできれいな身体を手に入れ、快適な日常生活を送れます。
ピラティス、ストレッチ、筋膜リリースで身体を整え機能的に動ける身体を手に入れます。自律神経の乱れによる不調にはリラクゼーションマッサージを行うなど、悩みに寄り添ったオリジナルメニューを作成します。
Zoomを利用して、お家にいながら心と身体の健康づくり。
朝20分・夜20分・土曜日40分。人気の秘密は参加できるときにふらっと、画面オフも可能な気軽に参加できるところです。
継続することで生活リズムも整い生活の質も向上します。
⾃分を「変える」ためのファーストステップ!
筋膜ほぐしとストレッチで痛み改善、動きやすい身体づくりが人気