• 大人のピラティス

  

  少人数（３名）の、基本を大事にした初級のピラティスです。
  ゆらぎ世代で多い悩みの『姿勢が気になる』。

  ゆるめたり、エクササイズをやる事で、しなやかできれいな身体を手に入れ、快適な日常生活を送れます。

   

   

• パーソナルピラティス

  

  エンコンパスというマシンピラティス、ストレッチ、筋膜リリースで身体を整え機能的に動ける身体を手に入れます。自律神経の乱れによる不調にはリラクゼーションマッサージを行うなど、悩みに寄り添ったオリジナルメニューを作成します。

• オンラインレッスン

  

  Zoomを利用して、お家にいながら心と身体の健康づくり。

  朝20分・夜20分・土曜日40分。人気の秘密は参加できるときにふらっと、画面オフも可能な気軽に参加できるところです。

  継続することで生活リズムも整い生活の質も向上します。

⾃分を「変える」ためのファーストステップ！