女性にやさしく笑顔が増えるからだケアサロン【マインドアップピラティス】

ゆらぎ世代に寄り添い「元気でキレイに歳を重ねる女性」を応援します。

女性専門からだケアリスト
ひがしちえみ

女性に優しいからだケアサロン
マインドアップピラティスとは

元気でキレイに歳を重ねる女性を応援する女性にやさしい練馬区のピラティスサロンです。

リハビリとして誕生したピラティスというエクササイズを通してボディメイクや動きやすい身体作り。

グアシャというツールを使った筋膜リリースで痛み改善。

しなやかで快適な身体を作ることで笑顔になれる場所。

心と身体が元気になれる場所です。

パーソナルピラティス・セミパーソナルセッション

ピラティス、ストレッチ、筋膜リリース、整体などで1人1人の悩みに寄り添って提案します

マインドアップピラティスのメニュー

  • 大人のピラティス

    少人数(5名)の、基本を大事にした初級のピラティスです。
    ゆらぎ世代で多い悩みの『姿勢が気になる』。

    ゆるめたり、エクササイズをやる事で、しなやかできれいな身体づくり目指しましょう。

     

  • パーソナルセッション

    ピラティス、ストレッチ、筋膜リリースで身体を整え機能的に動ける身体を目指します。自律神経の乱れによる不調にはをリラクゼーションマッサージを行うなど、悩みに寄り添ったオリジナルメニューを作成します。

  • オンラインレッスン

    Zoomを利用して、お家にいながら心と身体の健康づくり。

    朝20分・夜20分・土曜日40分。人気の秘密は参加できるときにふらっと、画面オフも可能な気軽に参加できるところです。

    継続することで生活リズムも整い生活の質も向上します。

⾃分を「変える」ためのファーストステップ!

パーソナルセッションの様子

筋膜ほぐしとストレッチで痛み改善、動きやすい身体づくりが人気

お客様の声

体験していただいた方から嬉しい感想をいただいてます。

50代/女性/K様

元気になりました!

参加する前は気分がすっきりしなかったけど、終わった後は元気になりました。

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