グアシャ 【筋膜リリース】生活動作がしやすくなる。そういう何気ない動作の変化が嬉しいですよね！
こんにちは。
全ての女性が笑顔あふれる毎日になれるようなお手伝いがしたい。そんな熱い想いで『練馬の女性専用隠れ家的癒しサロン』で活動していますパーソナルトレーナー、マインドアップピラティスのひがしちえみです。
前回、脚の柔軟性が...
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グアシャ 
未分類 減量や糖質制限、食事の管理は大変！！たまには麺をどーーーんと出したい。たんぱく質とれるＳＯＹ ＤＥ ＮＯＯＤＬＥ⁉
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全ての女性が笑顔あふれる毎日になれるようなお手伝いがしたい。そんな熱い想いで活動しています、マインドアップピラティスのひがしちえみです。
実はうちでは主人が糖質制限をしていて、家族とはちょっとメニューを変えたり、砂...
グアシャ 【こんな私久しぶり！】驚きが隠せません。ただいま感動中です。身体が硬くて靴下も履きにくい編
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なんと、新年が始まってもう１か月が経とうとしています。
そんな新しい年...
グアシャ アナログなアラフィフインストラクターでも動画編集！YouTube投稿できるのか？！
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全ての女性が笑顔あふれる毎日になれるようなお手伝いがしたい。そんな熱い想いで活動しています、マインドアップピラティスのひがしちえみです。
最近はじっくりと向き合うパーソナルをやったり、スポーツクラブのレッスンが増え...
ホームページ アラフィフ『優しさの精』・イメージ大事・統一感大事な練馬・ピラティスインストラクターの話し
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今回タイトル長いですね。意味もわかりにくい(;^_^A
説明していきま...
未分類 台風？寝起き？オンラインレッスンでは何の問題も無い❣️
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昨日の東京は台風が近づいていて私が住む練馬区は大雨警報が...
未分類 ヨガマットの選び方
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全ての女性が笑顔あふれる毎日になれるようなお手伝いがしたい。そんな熱い想いで活動しています、マインドアップピラティスのひがしちえみです。
今日は、時々質問をいただく『ヨガマットの選び方』についてです。
値段も厚さ...
ホームページ ホームページを作りたいアナログなあなたへ
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全ての女性が笑顔あふれる毎日になれるようなお手伝いがしたい。そんな熱い想いで活動しています、マインドアップピラティスのひがしちえみです。
前々回のブログ『個人事業主としてのホームページ持ってますか』の続きです。
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オンラインレッスン 姿勢改善はひざ痛の予防にもなった【オンラインピラティス】
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いきなりですが、４０代５０代のいわゆる更年期世代の私たちが気になることの上位...
ホームページ 個人事業主としてのホームページ持ってますか？
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本日のタイトル「個人事業主としてのホームページ持ってますか？」
私は去年の１０...