グアシャ 【筋膜リリース】生活動作がしやすくなる。そういう何気ない動作の変化が嬉しいですよね! こんにちは。 全ての女性が笑顔あふれる毎日になれるようなお手伝いがしたい。そんな熱い想いで『練馬の女性専用隠れ家的癒しサロン』で活動していますパーソナルトレーナー、マインドアップピラティスのひがしちえみです。 前回、脚の柔軟性が... 2022.02.14 グアシャパーソナルピラティス
未分類 減量や糖質制限、食事の管理は大変!!たまには麺をどーーーんと出したい。たんぱく質とれるSOY DE NOODLE⁉ こんにちは。 全ての女性が笑顔あふれる毎日になれるようなお手伝いがしたい。そんな熱い想いで活動しています、マインドアップピラティスのひがしちえみです。 実はうちでは主人が糖質制限をしていて、家族とはちょっとメニューを変えたり、砂... 2022.02.01 未分類
グアシャ 【こんな私久しぶり!】驚きが隠せません。ただいま感動中です。身体が硬くて靴下も履きにくい編 こんにちは。 全ての女性が笑顔あふれる毎日になれるようなお手伝いがしたい。そんな熱い想いで活動しています、マインドアップピラティスのひがしちえみです。 なんと、新年が始まってもう1か月が経とうとしています。 そんな新しい年... 2022.01.24 グアシャ
グアシャ アナログなアラフィフインストラクターでも動画編集!YouTube投稿できるのか?! こんにちは。 全ての女性が笑顔あふれる毎日になれるようなお手伝いがしたい。そんな熱い想いで活動しています、マインドアップピラティスのひがしちえみです。 最近はじっくりと向き合うパーソナルをやったり、スポーツクラブのレッスンが増え... 2021.12.09 グアシャスタジオレッスンホームページ
ホームページ アラフィフ『優しさの精』・イメージ大事・統一感大事な練馬・ピラティスインストラクターの話し こんにちは。 全ての女性が笑顔あふれる毎日になれるようなお手伝いがしたい。そんな熱い想いで活動しています、マインドアップピラティスのひがしちえみです。 今回タイトル長いですね。意味もわかりにくい(;^_^A 説明していきま... 2021.09.26 ホームページ
未分類 台風?寝起き?オンラインレッスンでは何の問題も無い❣️ こんにちは。 全ての女性が笑顔あふれる毎日になれるようなお手伝いがしたい。そんな熱い想いで活動しています、マインドアップピラティスのひがしちえみです。 昨日の東京は台風が近づいていて私が住む練馬区は大雨警報が... 2021.09.18 未分類
未分類 ヨガマットの選び方 こんにちは。 全ての女性が笑顔あふれる毎日になれるようなお手伝いがしたい。そんな熱い想いで活動しています、マインドアップピラティスのひがしちえみです。 今日は、時々質問をいただく『ヨガマットの選び方』についてです。 値段も厚さ... 2021.09.17 未分類
ホームページ ホームページを作りたいアナログなあなたへ こんにちは。 全ての女性が笑顔あふれる毎日になれるようなお手伝いがしたい。そんな熱い想いで活動しています、マインドアップピラティスのひがしちえみです。 前々回のブログ『個人事業主としてのホームページ持ってますか』の続きです。 ... 2021.09.12 ホームページ未分類
オンラインレッスン 姿勢改善はひざ痛の予防にもなった【オンラインピラティス】 こんにちは。 全ての女性が笑顔あふれる毎日になれるようなお手伝いがしたい。そんな熱い想いで活動しています、マインドアップピラティスのひがしちえみです。 いきなりですが、40代50代のいわゆる更年期世代の私たちが気になることの上位... 2021.09.05 オンラインレッスンピラティス
ホームページ 個人事業主としてのホームページ持ってますか? こんにちは。 全ての女性が笑顔あふれる毎日になれるようなお手伝いがしたい。そんな熱い想いで活動しています、マインドアップピラティスのひがしちえみです。 本日のタイトル「個人事業主としてのホームページ持ってますか?」 私は去年の10... 2021.09.02 ホームページ