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乳がん啓発運動

過去のブログより『乳がん発見の経緯』

こんにちは。キレイに歳を重ねる女性を増やしたい マインドアップピラティスのひがしちえみです。 10月に入り、1日は色んなところでピンクリボン月間のライトアップがあったようです。 昨日名古屋のお友達が電波塔の写真を送ってくれ...
パーソナル

ドキドキ☆出店チャレンジ@ココネリ

こんにちは。 キレイに歳を重ねる女性を増やしたい マインドアップピラティスのひがしちえみです。 ブログをお休みしている間に「ねりま創業フェス」というイベントに出店という経験もさせていただきました。 『いつもパーソナル...
パーソナル

ふんわりといつの間に寝てしまう不思議な感覚@練馬駅から徒歩3分女性専門サロン

こんにちは。 元気でキレイに歳を重ねる女性を増やしたい、女性専門からだケアサロン マインドアップピラティスのひがしちえみです。 しばらくブログ更新が空いてしまいました。 その間に私はリラクゼーションの勉強をしてパワー...
未分類

8月の受付終了。9月の予約承ります。

こんにちは。 マインドアップピラティスのひがしちえみです。 現在予約フォームの受付を中断しています。 ご予約は公式LINEにメッセージください。
未分類

暑気払い8月11日限定!オンラインでワンコインレッスンですか⁈

元気でキレイに歳を重ねる女性を増やしたい。 マインドアップピラティスのひがしちえみです。 言ってはいけないと思いつつ「暑い・・・」と毎日言ってしまいますよね。 外は暑いから出られない。家にいるとだらだらしちゃったり...
リンパトーンストレッチ®

Q.胸が大きいと乳がんになりやすいの?30代女性【練馬区/乳がん啓発活動運動指導士】

元気できれいに歳を重ねる女性を増やしたい! マインドアップピラティスのひがしちえみです。 2022年現在、スポーツクラブでのインストラクターやパーソナルの運動指導がメインですが、最近乳がん啓発運動指導士としての活動も増えてきまし...
ピラティス

出来ることが増えると生きる自信につながると思うんです@練馬区ピラティスサークル

元気できれいに歳を重ねる女性を増やしたい!マインドアップピラティスのひがしちえみです。 今(2022年7月現在)Instagramのリールで流行ってるこちらの動画ご存知ですか? ↓↓ポチっ いろんな方がやってるのを...
リンパトーンストレッチ®

乳がんの体験談による啓発運動【練馬~朝霞】

少し間があいてしまいました。 女性のカラダケアリスト、マインドアップピラティスのひがしちえみです。 女性のカラダケア リンパトーンストレッチ®7月初日の暑い中埼玉県朝霞市にて『女性のカラダケア リンパトーンストレッチ®大切な胸のはなし』と...
グアシャ

【筋膜リリース】生活動作がしやすくなる。そういう何気ない動作の変化が嬉しいですよね!

こんにちは。 全ての女性が笑顔あふれる毎日になれるようなお手伝いがしたい。そんな熱い想いで『練馬の女性専用隠れ家的癒しサロン』で活動していますパーソナルトレーナー、マインドアップピラティスのひがしちえみです。 前回、脚の柔軟性が...
未分類

減量や糖質制限、食事の管理は大変!!たまには麺をどーーーんと出したい。たんぱく質とれるSOY DE NOODLE⁉

こんにちは。 全ての女性が笑顔あふれる毎日になれるようなお手伝いがしたい。そんな熱い想いで活動しています、マインドアップピラティスのひがしちえみです。 実はうちでは主人が糖質制限をしていて、家族とはちょっとメニューを変えたり、砂...
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