グアシャ 筋膜のリリースって興味ありますか？
こんにちは。ピラティスインストラクターであり痛み改善トレーナーとしても活動を始めます、ひがし ちえみです。
皆さんはあきらめてる身体の不調や痛みってありますか？
私はいままでに色んな痛みに出会いました。
産後、赤ちゃんを抱...
mindup_webs
グアシャ 
オンラインレッスン はみ肉ありませんか？
こんにちは。
癒しの中に芯を持つピラティスインストラクターのひがし ちえみです。
最近、よく言われます(^.^)
ふわっとしてるようでけっこうこだわったり、許せなかったり、興味があることはどんどん進みます。
...
ピラティス オンラインピラティスでの嬉しい身体の変化
初めての方でも安心できる空間づくりが得意なピラティスインストラクターのひがしちえみです。
昨夜はオンラインで「夜のマインドアップピラティス」初開講でした！
ピラティス初挑戦のお二人が参加してくれました。
はじめに立った時の...
ピラティス お腹をほめられた(^-^)
こんばんは。ピラティスインストラクターのひがしちえみです。
日曜日はスポーツクラブでＧｒｏｕｐ Ｃｅｎｔｅｒｇｙというレッスンを担当しています。
ヨガとピラティスの動きを取り入れ、明るく軽快な音楽に合わせて行うプログラムです。
私...
未分類 心がぽかぽかになった話
こんにちは。マインドアップピラティス代表のひがしちえみです。
あったかい→寒い→あったかい→寒いを繰り返してますが、皆様体調はいかがですか？
自律神経が乱れやすくなりますので気をつけてお過ごしくださいね。...
未分類 美温活リンパストレッチ体験会開催します
お待たせしました！！
美温活リンパストレッチ体験会をオンラインにて開催します。
★日時★
１月２１日（木）２１：００～２１：４５
１月２８日（木）２１：００～２１：４５
★１月体験料金★
１，５００円 ➡...
未分類 ホームページ公開です
皆さん、こんにちは。
マインドアップピラティスのひがしちえみです。
ずっと温めていたホームページを本日よりオープンします
まだ準備中のところもありますが、欲張らず少しづつ内容を深めていきますのでどうぞよろしくお願いします。
マインド...
未分類 新年のご挨拶
ブログを見に来てくださった皆様
新年あけましておめでとうございます
昨年はどんな一年だったでしょうか？
スポーツクラブで働いていた私は緊急事態宣言で勤務先が休みになり、その時間に初めてオンラインの講座などに参加してさらに自...
未分類 はじめまして。ブログオープンです。
はじめまして。
癒しの達人でピラティスインストラクターのひがし ちえみです。
ご覧になっていただきありがとうございます。
今日私の誕生日にブログも誕生しました！
今後こちらのブログでは身体に関するあれこれを発信してい...