未分類 減量や糖質制限、食事の管理は大変！！たまには麺をどーーーんと出したい。たんぱく質とれるＳＯＹ ＤＥ ＮＯＯＤＬＥ⁉
こんにちは。
全ての女性が笑顔あふれる毎日になれるようなお手伝いがしたい。そんな熱い想いで活動しています、マインドアップピラティスのひがしちえみです。
実はうちでは主人が糖質制限をしていて、家族とはちょっとメニューを変えたり、砂...
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未分類 台風？寝起き？オンラインレッスンでは何の問題も無い❣️
こんにちは。
全ての女性が笑顔あふれる毎日になれるようなお手伝いがしたい。そんな熱い想いで活動しています、マインドアップピラティスのひがしちえみです。
昨日の東京は台風が近づいていて私が住む練馬区は大雨警報が...
未分類 ヨガマットの選び方
こんにちは。
全ての女性が笑顔あふれる毎日になれるようなお手伝いがしたい。そんな熱い想いで活動しています、マインドアップピラティスのひがしちえみです。
今日は、時々質問をいただく『ヨガマットの選び方』についてです。
値段も厚さ...
ホームページ ホームページを作りたいアナログなあなたへ
こんにちは。
全ての女性が笑顔あふれる毎日になれるようなお手伝いがしたい。そんな熱い想いで活動しています、マインドアップピラティスのひがしちえみです。
前々回のブログ『個人事業主としてのホームページ持ってますか』の続きです。
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ピラティス 【女性限定・お腹もお尻も背中も！よくばりエクササイズ体験会】練馬の少人数クラスで開催！
初参加の方でも安心して参加できる空間作りが得意なマインドアップピラティスのひがしちえみです。
緊急事態宣言が延長になった東京ですが、練馬区の女性専用癒しサロンでは換気や消毒を行い少人数のクラスで開催していきます。
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未分類 耳マッサージで女性が喜ぶ効果とは。教えてゾウさん。
こんにちは。練馬駅から徒歩３分にある女性専用サロンで癒しを提供しているひがしちえみです。
癒しって・・・(;^_^A
５名という小人数クラスでピラティスをやったり、プライベートレッスンでもその方に合ったトレーニングや筋膜をリリー...
オンラインレッスン 梅雨時の重だるさは気のせいじゃなかった！簡単解消法
こんにちは！練馬の寄り添いの達人と言えば、ワタクシ！マインドアップピラティスのひがしちえみです。^_^
長く雨が続いたり、起きたら雨だったりするとどんよりとした気持ちになり身体も重〜い感じになる…
そんな事っ...
オンラインレッスン YouTubeデビュー★練馬駅近の癒しサロンをのぞいてみよう。パーソナルって大変？筋膜のリリースって痛いの？
こんにちは。練馬駅徒歩３分の隠れ家的な癒しサロンでパーソナルピラティスをひっそりとやっていますマインドアップピラティスのひがしちえみです。
前回から間があいてしまいました・・・。
前回は・・・
そうそう！自称反り腰Ｃ・Ｈさ...
ピラティス 【豊島区大塚・慢性腰痛専門院】のモニター募集を見て行ってきた、練馬区『自称反り腰』のＣ・Ｈさん
こんにちは。練馬区の隠れ家サロンでピラティス始めました、マインドアップピラティスのひがしちえみです。
『反り腰』って、腰痛があったり「反り腰ですね」と言われたことがある方は聞きなれた言葉かと思いますが、皆さんご存知ですか？...
ピラティス 【練馬区女性限定】隠れ家的な小人数ピラティスで求めるものは姿勢改善？ボディメイク？どっちも
こんにちは。練馬区でひっそりと活動を始めている、寄り添いの達人ひがしちえみです。
先月から隠れ家的なお部屋でパーソナルを始めました！
グアシャというツールを使って筋膜をほぐしたり癒着をとったりして股関節や膝、肩の痛みの改善を希望...