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パーソナル

ドキドキ☆出店チャレンジ@ココネリ

こんにちは。 キレイに歳を重ねる女性を増やしたい マインドアップピラティスのひがしちえみです。 ブログをお休みしている間に「ねりま創業フェス」というイベントに出店という経験もさせていただきました。 『いつもパーソナル...
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8月の受付終了。9月の予約承ります。

こんにちは。 マインドアップピラティスのひがしちえみです。 現在予約フォームの受付を中断しています。 ご予約は公式LINEにメッセージください。
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暑気払い8月11日限定!オンラインでワンコインレッスンですか⁈

元気でキレイに歳を重ねる女性を増やしたい。 マインドアップピラティスのひがしちえみです。 言ってはいけないと思いつつ「暑い・・・」と毎日言ってしまいますよね。 外は暑いから出られない。家にいるとだらだらしちゃったり...
リンパトーンストレッチ®

Q.胸が大きいと乳がんになりやすいの?30代女性【練馬区/乳がん啓発活動運動指導士】

元気できれいに歳を重ねる女性を増やしたい! マインドアップピラティスのひがしちえみです。 2022年現在、スポーツクラブでのインストラクターやパーソナルの運動指導がメインですが、最近乳がん啓発運動指導士としての活動も増えてきまし...
ピラティス

出来ることが増えると生きる自信につながると思うんです@練馬区ピラティスサークル

元気できれいに歳を重ねる女性を増やしたい!マインドアップピラティスのひがしちえみです。 今(2022年7月現在)Instagramのリールで流行ってるこちらの動画ご存知ですか? ↓↓ポチっ いろんな方がやってるのを...
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減量や糖質制限、食事の管理は大変!!たまには麺をどーーーんと出したい。たんぱく質とれるSOY DE NOODLE⁉

こんにちは。 全ての女性が笑顔あふれる毎日になれるようなお手伝いがしたい。そんな熱い想いで活動しています、マインドアップピラティスのひがしちえみです。 実はうちでは主人が糖質制限をしていて、家族とはちょっとメニューを変えたり、砂...
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台風?寝起き?オンラインレッスンでは何の問題も無い❣️

こんにちは。 全ての女性が笑顔あふれる毎日になれるようなお手伝いがしたい。そんな熱い想いで活動しています、マインドアップピラティスのひがしちえみです。 昨日の東京は台風が近づいていて私が住む練馬区は大雨警報が...
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ヨガマットの選び方

こんにちは。 全ての女性が笑顔あふれる毎日になれるようなお手伝いがしたい。そんな熱い想いで活動しています、マインドアップピラティスのひがしちえみです。 今日は、時々質問をいただく『ヨガマットの選び方』についてです。 値段も厚さ...
ホームページ

ホームページを作りたいアナログなあなたへ

こんにちは。 全ての女性が笑顔あふれる毎日になれるようなお手伝いがしたい。そんな熱い想いで活動しています、マインドアップピラティスのひがしちえみです。 前々回のブログ『個人事業主としてのホームページ持ってますか』の続きです。 ...
ピラティス

【女性限定・お腹もお尻も背中も!よくばりエクササイズ体験会】練馬の少人数クラスで開催!

初参加の方でも安心して参加できる空間作りが得意なマインドアップピラティスのひがしちえみです。 緊急事態宣言が延長になった東京ですが、練馬区の女性専用癒しサロンでは換気や消毒を行い少人数のクラスで開催していきます。 ...
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