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こんにちは！練馬の寄り添いの達人と言えば、ワタクシ！マインドアップピラティスのひがしちえみです。^_^ 長く雨が続いたり、起きたら雨だったりするとどんよりとした気持ちになり身体も重〜い感じになる… そんな事っ...

こんにちは。練馬駅徒歩３分の隠れ家的な癒しサロンでパーソナルピラティスをひっそりとやっていますマインドアップピラティスのひがしちえみです。 前回から間があいてしまいました・・・。 前回は・・・ そうそう！自称反り腰Ｃ・Ｈさ...

こんにちは。練馬区の隠れ家サロンでピラティス始めました、マインドアップピラティスのひがしちえみです。 『反り腰』って、腰痛があったり「反り腰ですね」と言われたことがある方は聞きなれた言葉かと思いますが、皆さんご存知ですか？...

こんにちは。練馬区でひっそりと活動を始めている、寄り添いの達人ひがしちえみです。 先月から隠れ家的なお部屋でパーソナルを始めました！ グアシャというツールを使って筋膜をほぐしたり癒着をとったりして股関節や膝、肩の痛みの改善を希望...

こんにちは。練馬区でピラティスインストラクター、パーソナルトレーナーとして活動しています、マインドアップピラティスのひがしちえみです。 練馬駅から徒歩３分くらいのところで今月からパーソナルレッスンを始めました。 きれいな癒し空間...

こんにちは。練馬区で活動しています、マインドアップピラティスのひがしちえみです。 突然ですが、「ピラティス」ってご存知ですか？ たまに会う友達から「ヨガの先生なんでしょ？」と言われることがあります。 たぶん「ピラティスって...

時々、「心臓に毛が生えてる」とか「鉄の心臓」とか言われる癒しの達人ひがしちえみです。 子供のころは目立つこともなくコミュニケーションとるのも苦手な静かな子だったので、生まれた時から毛が生えてたり鉄でできているわけではありません。 ...

こんにちは。練馬区の寄り添いの達人、マインドアップピラティスのひがしちえみです。 ブログを時々書いたりしていますが、伝えたいことがぐるぐるしているのでちょっと落ち着いて(^-^;自己紹介してみようと思います。 練馬区でピラティス...

初めての方でも安心できる空間づくりが得意なピラティスインストラクターのひがしちえみです。 昨夜はオンラインで「夜のマインドアップピラティス」初開講でした！ ピラティス初挑戦のお二人が参加してくれました。 はじめに立った時の...

こんばんは。ピラティスインストラクターのひがしちえみです。 日曜日はスポーツクラブでＧｒｏｕｐ　Ｃｅｎｔｅｒｇｙというレッスンを担当しています。 ヨガとピラティスの動きを取り入れ、明るく軽快な音楽に合わせて行うプログラムです。 私...