マインドアップピラティス

ピラティスとは？

ピラティスとは、ドイツ人のジョセフ・ピラティス氏が提唱したメソッド。

『10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる』

体幹を鍛えるピラティスは、姿勢の歪みの改善、メリハリのある身体、エクササイズに集中する事でストレス発散などの効果が期待されます。

マインドアップピラティスでは、呼吸を大事にしながら身体に向き合います。

お一人お一人に寄り添った指導を行いますので安心してご参加ください。

・肩こり

・腰痛

・下っ腹が出てきた

・お尻が垂れてきた気がする

・筋力低下

・なんとなくやる気が出ない

・気持ちが沈んで家から出たくない

・運動といっても何をやったらいいかわからない

マインドアップピラティスで心も身体も整えてみませんか？