ピラティスとは、ドイツ人のジョセフ・ピラティス氏が提唱したメソッド。
『10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる』
体幹を鍛えるピラティスは、姿勢の歪みの改善、メリハリのある身体、エクササイズに集中する事でストレス発散などの効果が期待されます。
練馬初導入の最新マシン
「ENCOMPASS（エンコンパス）」で始める、新しいピラティス習慣。
尿トラブルや体型のお悩みを解消しながら、心も体も軽やかに！
エンコンパスは、骨盤底筋群を自然に鍛えられる特別な設計。
無理なく体幹をバランスよく動かせるから、初めての方でも安心です。
● 産後ケアに
● 更年期世代のお悩み改善に
● しなやかで美しいボディラインづくりに
体を動かすたび、心まで明るくなる感覚を、ぜひ体験してください。
桜台駅から徒歩2分のサロンで、あなたの笑顔をお待ちしています。
マインドアップピラティスでは、呼吸を大事にしながら身体に向き合います。
お一人お一人に寄り添った指導を行いますので安心してご参加ください。
・肩こり
・腰痛
・下っ腹が出てきた
・お尻が垂れてきた気がする
・筋力低下
・なんとなくやる気が出ない
・気持ちが沈んで家から出たくない
・運動といっても何をやったらいいかわからない
マインドアップピラティスで心も身体も整えてみませんか？
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