ピラティス

ピラティス

出来ることが増えると生きる自信につながると思うんです@練馬区ピラティスサークル

元気できれいに歳を重ねる女性を増やしたい!マインドアップピラティスのひがしちえみです。 今(2022年7月現在)Instagramのリールで流行ってるこちらの動画ご存知ですか? ↓↓ポチっ いろんな方がやってるのを...
グアシャ

【筋膜リリース】生活動作がしやすくなる。そういう何気ない動作の変化が嬉しいですよね!

こんにちは。 全ての女性が笑顔あふれる毎日になれるようなお手伝いがしたい。そんな熱い想いで『練馬の女性専用隠れ家的癒しサロン』で活動していますパーソナルトレーナー、マインドアップピラティスのひがしちえみです。 前回、脚の柔軟性が...
オンラインレッスン

姿勢改善はひざ痛の予防にもなった【オンラインピラティス】

こんにちは。 全ての女性が笑顔あふれる毎日になれるようなお手伝いがしたい。そんな熱い想いで活動しています、マインドアップピラティスのひがしちえみです。 いきなりですが、40代50代のいわゆる更年期世代の私たちが気になることの上位...
ピラティス

【女性限定・お腹もお尻も背中も!よくばりエクササイズ体験会】練馬の少人数クラスで開催!

初参加の方でも安心して参加できる空間作りが得意なマインドアップピラティスのひがしちえみです。 緊急事態宣言が延長になった東京ですが、練馬区の女性専用癒しサロンでは換気や消毒を行い少人数のクラスで開催していきます。 ...
オンラインレッスン

梅雨時の重だるさは気のせいじゃなかった!簡単解消法

こんにちは!練馬の寄り添いの達人と言えば、ワタクシ!マインドアップピラティスのひがしちえみです。^_^ 長く雨が続いたり、起きたら雨だったりするとどんよりとした気持ちになり身体も重〜い感じになる… そんな事っ...
オンラインレッスン

YouTubeデビュー★練馬駅近の癒しサロンをのぞいてみよう。パーソナルって大変?筋膜のリリースって痛いの?

こんにちは。練馬駅徒歩3分の隠れ家的な癒しサロンでパーソナルピラティスをひっそりとやっていますマインドアップピラティスのひがしちえみです。 前回から間があいてしまいました・・・。 前回は・・・ そうそう!自称反り腰C・Hさ...
ピラティス

【豊島区大塚・慢性腰痛専門院】のモニター募集を見て行ってきた、練馬区『自称反り腰』のC・Hさん

こんにちは。練馬区の隠れ家サロンでピラティス始めました、マインドアップピラティスのひがしちえみです。 『反り腰』って、腰痛があったり「反り腰ですね」と言われたことがある方は聞きなれた言葉かと思いますが、皆さんご存知ですか?...
ピラティス

【練馬区女性限定】隠れ家的な小人数ピラティスで求めるものは姿勢改善?ボディメイク?どっちも

こんにちは。練馬区でひっそりと活動を始めている、寄り添いの達人ひがしちえみです。 先月から隠れ家的なお部屋でパーソナルを始めました! グアシャというツールを使って筋膜をほぐしたり癒着をとったりして股関節や膝、肩の痛みの改善を希望...
ピラティス

ピラティスってなんだろう。ストレッチ?体幹トレーニング?ヨガと違うの?

こんにちは。練馬区で活動しています、マインドアップピラティスのひがしちえみです。 突然ですが、「ピラティス」ってご存知ですか? たまに会う友達から「ヨガの先生なんでしょ?」と言われることがあります。 たぶん「ピラティスって...
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三兄弟の母が練馬区でピラティスインストラクターデビューしたのはアラフォーだった!

こんにちは。練馬区の寄り添いの達人、マインドアップピラティスのひがしちえみです。 ブログを時々書いたりしていますが、伝えたいことがぐるぐるしているのでちょっと落ち着いて(^-^;自己紹介してみようと思います。 練馬区でピラティス...
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