ピラティス

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梅雨時の重だるさは気のせいじゃなかった!簡単解消法

こんにちは!練馬の寄り添いの達人と言えば、ワタクシ!マインドアップピラティスのひがしちえみです。^_^ 長く雨が続いたり、起きたら雨だったりするとどんよりとした気持ちになり身体も重〜い感じになる… そんな事っ...
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YouTubeデビュー★練馬駅近の癒しサロンをのぞいてみよう。パーソナルって大変?筋膜のリリースって痛いの?

こんにちは。練馬駅徒歩3分の隠れ家的な癒しサロンでパーソナルピラティスをひっそりとやっていますマインドアップピラティスのひがしちえみです。 前回から間があいてしまいました・・・。 前回は・・・ そうそう!自称反り腰C・Hさ...
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【豊島区大塚・慢性腰痛専門院】のモニター募集を見て行ってきた、練馬区『自称反り腰』のC・Hさん

こんにちは。練馬区の隠れ家サロンでピラティス始めました、マインドアップピラティスのひがしちえみです。 『反り腰』って、腰痛があったり「反り腰ですね」と言われたことがある方は聞きなれた言葉かと思いますが、皆さんご存知ですか?...
ピラティス

【練馬区女性限定】隠れ家的な小人数ピラティスで求めるものは姿勢改善?ボディメイク?どっちも

こんにちは。練馬区でひっそりと活動を始めている、寄り添いの達人ひがしちえみです。 先月から隠れ家的なお部屋でパーソナルを始めました! グアシャというツールを使って筋膜をほぐしたり癒着をとったりして股関節や膝、肩の痛みの改善を希望...
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ピラティスってなんだろう。ストレッチ?体幹トレーニング?ヨガと違うの?

こんにちは。練馬区で活動しています、マインドアップピラティスのひがしちえみです。 突然ですが、「ピラティス」ってご存知ですか? たまに会う友達から「ヨガの先生なんでしょ?」と言われることがあります。 たぶん「ピラティスって...
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三兄弟の母が練馬区でピラティスインストラクターデビューしたのはアラフォーだった!

こんにちは。練馬区の寄り添いの達人、マインドアップピラティスのひがしちえみです。 ブログを時々書いたりしていますが、伝えたいことがぐるぐるしているのでちょっと落ち着いて(^-^;自己紹介してみようと思います。 練馬区でピラティス...
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はみ肉ありませんか?

こんにちは。 癒しの中に芯を持つピラティスインストラクターのひがし ちえみです。 最近、よく言われます(^.^) ふわっとしてるようでけっこうこだわったり、許せなかったり、興味があることはどんどん進みます。 ...
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オンラインピラティスでの嬉しい身体の変化

初めての方でも安心できる空間づくりが得意なピラティスインストラクターのひがしちえみです。 昨夜はオンラインで「夜のマインドアップピラティス」初開講でした! ピラティス初挑戦のお二人が参加してくれました。 はじめに立った時の...
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お腹をほめられた(^-^)

こんばんは。ピラティスインストラクターのひがしちえみです。 日曜日はスポーツクラブでGroup Centergyというレッスンを担当しています。 ヨガとピラティスの動きを取り入れ、明るく軽快な音楽に合わせて行うプログラムです。 私...
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