こんにちは！『練馬の女性をピラティスでいつまでもきれいに！』…
交感神経が優位になっての筋緊張ですね。
かっさを使う事で副交感神経優位になりました。
自分のためにこういう時間の使い方あるんだ～としみじみ。
エンコンパスに仰向けになり、窓から見える空を見て｢あっ、飛行機｣と言われたことが私は嬉しかった♡
穏やかな時間が流れてるなぁと感じました。
今回はENCOMPASSの出番はなかったけど、お客様の状態に合わせてマットピラティス、マシンピラティス、かっさで筋膜リリース、ストレッチと選べるところがマインドアップピラティスの良さだと思っています。
