練馬の女性をピラティスでいつまでもきれいに！
10年後も元気に動ける身体づくりをサポートします、マインドアップピラティスのひがしちえみです。
桜台や氷川台にお住まいの50代女性で「ゴルフが趣味」という方は多いですよね。
よく耳にするのが、
「打ちっぱなしに通っているけど、なかなか飛距離が伸びない…」
という声です。
実は、打ちっぱなしでボールをたくさん打つだけでは、飛距離アップにつながらない理由があります。
体幹が弱いままではスイングが安定しない
股関節や肩の動きが硬いと可動域が制限される
姿勢が崩れるとクラブの軌道が安定しない
つまり、「しなやかな身体作り」や「キレイな姿勢」ができていないと、どれだけ打っても成果が出にくいのです。
そこでおすすめなのが、エンコンパスを使ったマシンピラティスです。
エンコンパスは、マシンに傾斜がついているため、重力を利用しながら自然に体幹を鍛えることができます。
ゴルフに必要な「体幹の安定」「下半身の安定性」を効率よく養えるのが特徴です。
さらに、ピラティスの呼吸と連動させながら動くことで、股関節や肩の可動域が広がり、スイングがしなやかに。
結果として、飛距離を伸ばしたい50代女性にとって理想的なトレーニングになります。
打ちっぱなしの練習はもちろん大切ですが、それだけでは限界があります。
桜台や氷川台でゴルフを楽しむ50代女性の皆さんに、ぜひ一度エンコンパスを体験していただきたいです。
飛距離を伸ばしたい
ゴルフをもっと長く楽しみたい
しなやかな身体とキレイな姿勢を手に入れたい
そんな方には、エンコンパス×ピラティスがぴったりです。
昨日体験された方も、「これいい！！」とおっしゃっていただき、今月から通っていただくことになりました♪
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毎月第一日曜は10:00から13:00までマルシェ開催
マルシェでは15分500円でかっさかマシンの体験ができます
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