『練馬の女性をピラティスでいつまでもきれいに！』
１０年後も元気に動ける身体づくりをサポートします、マインドアップピラティスのひがしちえみです。

９月に入り、夏の疲れや不規則な生活で「なんだか体が重いな…」と感じていませんか？
実はこの季節こそ、筋力を整えて体をひきしめるのに最適なタイミングなんです。

なぜ９月が始めどきなのか？

夏に比べて涼しくなり、運動が続けやすいのが９月の大きなポイント。
さらに新しい生活リズムが整いやすい時期なので、筋力トレーニングやピラティスを取り入れると、無理なく習慣化できます。

桜台や氷川台エリアにお住まいの方にとっても、通いやすく始めやすい季節です。

体をひきしめるには筋力がカギ

ただ体重を減らすだけではなく、筋力をバランスよく整えることで、姿勢も美しくなり、代謝もアップします。
「体をひきしめる」ためには筋肉を味方につけることが欠かせません。

特に９月から筋力を意識してトレーニングを始めると、秋から冬にかけての冷えや体調不良の予防にもつながります。
桜台・氷川台にお住まいで、体をひきしめることを目指したい方は、ぜひピラティスで筋力を整えていきましょう。

諦めない身体づくりを一緒に

年齢を重ねると「もう遅いかも」と思ってしまいがちですが、そんなことはありません。
小さな積み重ねでも筋力は必ず応えてくれます。
９月から一歩を踏み出せば、来年の今頃はまったく違う身体に出会えるはずです。

マインドアップピラティスでは、無理なく続けられるプログラムで 「諦めない身体づくり」 をサポートしています。
桜台・氷川台エリアの５０代女性を中心に、体をひきしめることや筋力アップを目指す方がたくさん通われています。

まずは体験レッスンから

「体をひきしめたい」「筋力をつけて健康でいたい」「諦めない身体づくりを始めたい」
そんな方の第一歩に、９月の体験レッスンをご用意しています。

👉 体験レッスンのお申込みはこちら

桜台駅から徒歩２分、氷川台や江古田からもアクセスしやすいスタジオです。
ぜひこの９月から、一緒に未来の身体づくりを始めましょう。