『練馬の女性をピラティスでいつまでもきれいに！』
１０年後も元気に動ける身体づくりをサポートします、マインドアップピラティスのひがしちえみです。
50代になると、体重の落ちにくさや体型の変化を実感する方が多くなります。ホルモンバランスの変化や筋肉量の低下により、「きれいにやせたい」と思っても思うように結果が出ないことも。
そんな50代女性におすすめなのが、ファスティングとピラティスの組み合わせです。
当スタジオ「マインドアップピラティス」（練馬区桜台）では、50代からの女性に向けて、ファスティングサポートと身体を整えるピラティスを提供しています。
50代は代謝の低下やホルモンの変化により、体重管理が難しくなります。無理な食事制限では健康や美容に悪影響を与えがちです。
そこで役立つのがファスティング。
ファスティングは食べない時間をつくり、消化器官を休ませることで体をリセットします。50代に増える「ぽっこりお腹」「むくみ」「肌のくすみ」にアプローチでき、美容効果も期待できます。
「ただ痩せたい」のではなく、「きれいにやせたい」方に大切なのは、体重管理＋筋力維持＋美容ケアを同時に行うこと。
ファスティングで余分な脂肪を燃焼し、代謝をサポート
ピラティスで体幹を鍛え、姿勢を美しく整える
50代でも「きれいにやせたい」という願いを叶える
マインドアップピラティスでは、ENCOMPASSマシンやパーソナルピラティスを組み合わせて、50代の女性が安心して取り組めるプログラムを提供しています
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50代になると「美容のために体を整えたい」と考える方が増えます。ファスティングには以下のような美容メリットがあります。
腸内環境改善による肌の透明感アップ
血流改善で冷えやむくみが軽減
脂肪燃焼でフェイスラインが引き締まり、きれいにやせたい人に最適
美容も健康も同時にサポートできるのが、50代女性にとってのファスティングの大きな魅力です。
「50代だからもう痩せにくい」とあきらめる必要はありません。正しいファスティングとピラティスを組み合わせれば、きれいにやせたい気持ちを叶えながら、美容と健康を同時に手に入れることができます。
マインドアップピラティスでは、乳がんサバイバーであり「がん専門運動指導士」の資格取得を目指すトレーナーが、50代女性の体に寄り添いサポートしています。
50代からの美容習慣を整えたい方、ファスティングとピラティスで「きれいにやせたい」と思う方は、ぜひ一度スタジオに足を運んでみてください。
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