こんにちは。
元気でキレイに歳を重ねる女性を応援する＠練馬 マインドアップピラティスのひがしちえみです。
最近暑い、涼しい、すごく暑いとぐるぐる変わる気温にやられていませんか？
自律神経が乱れたり、身体が重だるかったり、ちょっとした不調が出やすいです。
そんな時、パーソナルピラティスの予約を入れてたらどうしますか？
あなただったら休むでしょうか？
もちろん発熱や吐き気などで動けない時はお休みして病院に行ってくださいね。
ではなく、病院に行くほどではないけど動きたくもない。トレーニングはちょっと・・・
みたいな時です。
マインドアップピラティスのお客様は迷いながら来てくれます。
毎回体調チェックはさせてもらってるので、その日の体調に合わせた内容でレッスンスタートします。
先日のお客様は、ちょっと身体が重だるくあまり動きたくない・・・
でもストレッチはやりたいとのことでした。
それなら☺
柔軟性チェックして、硬そうなところはかっさで筋膜リリースしてストレッチします。
ご自身でできるようにお伝えしたり、可動域変えるためにペアストレッチやったりしました。
その方に合わせた内容にカスタマイズしてすすめていくのが『パーソナル』です。
もちろん変わりますよ。
さきほどのお客様はどうなったでしょう。
お部屋の中を歩いてもらいました。
「あっ！！足が軽くなって歩きやすくなった！！実はピラティスに向かいながら足が重くてつらいと思ってたんです。」と嬉しそう(^^)
だいたい皆さん帰られる時は足取りが軽く気分もすっきりして帰られます。
身体を動かすと血流がよくなったり、人と話すことで気分が明るくなったり、やっぱりスッキリするんですよね。
サークルのメンバーさんは「なんかスッキリしないから来ました。」とよく言われます( *´艸｀)
継続されてる方は動かないと身体が気持ち悪いそうです。
最初にお伝えしたように、発熱や吐き気などは病院に行かれてくださいね。
あと、動くとずきずきする頭痛。血流が悪いときは動いた方がいいけど、片頭痛は静かに寝るしかないですよね。経験談です。
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現在練馬駅徒歩3分のサロンにてパーソナル受付中
2024/5/15より西武池袋線桜台駅徒歩２分の新店舗オープン♪
５月中は両方のサロンで日程調整しています。
ご予約お問い合わせは下記公式ＬＩＮＥにメッセージください☺
