こんにちは。
「練馬の女性をピラティスでいつまでもきれいに！」
10年後も元気に動ける身体づくりをサポートする、マインドアップピラティスのひがしちえみです。
私は乳がんサバイバーとして、身体の大切さを誰よりも実感しています。だからこそ「今のケアは未来への投資」という想いで、練馬・桜台でピラティススタジオを運営しています。
「最近、ひざが痛くて階段がつらい」
「長く座っていると腰が痛くなる」
50代になると、多くの方がひざ痛や腰痛を感じ始めます。
これは加齢による筋力の低下や、姿勢の崩れ、骨盤まわりの筋肉が弱くなることが大きな原因です。放置すると痛みは慢性化し、動くことがますます億劫になってしまいます。
マインドアップピラティスでは、ひざ痛・腰痛に悩む50代の方が安心して取り組めるよう、身体の深層部（インナーマッスル）を整えるピラティスを中心に行っています。
太ももやお尻の筋肉を目覚めさせて、ひざの負担を軽減
骨盤や背骨を正しい位置に戻し、腰へのストレスを軽減
呼吸を使いながら、全身をバランスよく強化
さらに、当スタジオには練馬区で初導入したマシン「ENCOMPASS（エンコンパス）」があります。短時間でも効率よく体幹を鍛えられるので、50代からの未来への投資にぴったりです。
私は乳がんを経験したからこそ、健康のありがたみを強く感じています。
だからこそお伝えしたいのは、**「運動は未来への投資」**だということ。
✔ 今、ひざ痛や腰痛をケアすることで、10年後も元気に歩ける身体を残せる
✔ 50代からでも始められるピラティスは、一生の財産になる
マインドアップピラティスは、練馬・桜台にある小さなスタジオですが、50代からの人生をもっと楽しむために、全力でサポートいたします。
当スタジオでは、初めての方に向けて「体験レッスン」をご用意しています。
マンツーマンで丁寧にサポートしますので、運動が苦手な方でも安心して始められます。
未来の自分のために――
「もう遅い」ではなく、「今がチャンス」です。
ぜひ一度、体験レッスンで身体の変化を感じてみてください。
公式ＬＩＮＥではお得な情報などをいち早くお伝えしています
毎月第一日曜は10:00から13:00までマルシェ開催
15分500円でかっさかマシンの体験できるよ
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