こんにちは！

『練馬の女性をピラティスでいつまでもきれいに！』

マインドアップピラティスのひがしちえみです。

今年こそカラダと向き合いたい！
でも、何から始めていいかわからない…
そんな方にぴったりなのが、新年度応援キャンペーン第3弾！

今回は【グループゆるファス】と【がちファス】の2つをご紹介します。
どっちにしようか迷ってます。
あなたはどちらがいいと思う？ それぞれの特徴やメリット・デメリットを比べてみましょう！

【グループゆるファス】

みんなで楽しく、ゆるやかに整えるファスティング

• 期間：一食置き換え7日間ｏｒ１日ファスティング（準備期１日、回復期１日も取ります）

• サポート：LINEオープンチャットでのやりとり。

• 食べながら整える：完全断食ではなく、和食中心の食事を２食いただき、１食をドリンクに置き換えます。

• こんな方におすすめ：

  • 一人だと続かない

  • がっつり制限はちょっと不安

  • 誰かと励まし合いたい

  • 心と体をゆるっと整えたい

  • お酒がやめられない

メリット

• 仲間と一緒だから挫折しにくい

• 初心者でも取り組みやすい

• 楽しく食生活を見直せる

▲デメリット

• 効果がゆるやかなので、劇的な変化を期待する人には物足りないかも

• 任意参加だけど皆さんとオープンチャットでやり取りがある(個人情報は守られています

ゆるファスの詳細とお客様の感想は画像をポチっとどうぞ

【がちファス】

しっかり結果を出したい人向け！本格的なファスティング

• 期間：約９日間から（内容により変動）

• サポート：マンツーマンで体質や目標に合わせてカスタマイズ

• ３日間酵素ドリンクのみを取って内臓を徹底的に休めます。その際は準備期、回復期ともに３日間取ります。

• こんな方におすすめ：

  • 体重を落としたい

  • 不調を根本から整えたい

  • 本気で自分を変えたい

  • 甘いものやカフェイン、小麦中毒から抜け出したい。

メリット

• 短期間での変化が見えやすい

• デトックス感が強く、達成感も◎

• 体質改善のきっかけに最適

▲デメリット

• 空腹感や体調の波に慣れが必要

• ある程度の覚悟が必要

どちらにも共通のポイント

• 私がサポートする（これかなり重要！）

• 食事の見直し、体と心を整えるきっかけになる

• 食べること、カラダの声に向き合える

• ピラティスや整体との相性も◎

最後に…

ゆるっと整える【グループゆるファス】♪　vs.　本気で変えたい【がちファス】

どちらが気になりますか？

お得な第３弾、どちらかにしようと思ってるんです。

DMか公式ＬＩＮＥで気になる方を教えてね。