こんにちは！
『練馬の女性をピラティスでいつまでもきれいに！』
マインドアップピラティスのひがしちえみです。
ピラティスブームの波が練馬にも広がり、駅周辺にはマシンピラティススタジオがどんどんオープンしています。
そんな中、私のスタジオにも、ついにマシンが導入されました！
でも、よくある「リフォーマー」ではなく――
導入したのは《ENCOMPASS（エンコンパス）》という、ちょっと特別なマシンなんです。
なぜ私がENCOMPASSにこだわったのか？
その理由は大きく２つあります。
女性の多くが抱える悩み、尿トラブル。
ピラティスの呼吸と合わせて骨盤底筋群を鍛える方法はありますが、わかりにくく、正しくできているか不安な方も多いのが現実です。
ENCOMPASSでは、動くボードに乗って行うエクササイズにより、自然な動きの中で骨盤底筋群を効果的に鍛えられます。
「えっ？これでいいの？」というくらい楽しく、でもちゃんと効いている。
実際、産後ママやゆらぎ世代の方からも、「お腹が薄くなった気がする」「ちょび漏れが気にならなくなった」などの声が届いています。
ENCOMPASSのようなケーブル式のマシンは、シンプルな動きの中でも
どの方向に動いているのか（位置覚）
どれくらい力を使っているのか（抵抗覚）
どの筋肉が働いているか（運動覚）
…を脳と体で同時に感じながら、動いていく必要があります。
特に「ゆっくり・丁寧に動く」ことで、体の中で何が起こっているのかを自然と感じ取るようになるんですね。
これは、加齢によって衰えやすい感覚でもあり、転倒予防や姿勢改善にとても重要！
ENCOMPASSは、まさに体の“内なるセンサー”を目覚めさせてくれるようなマシンなんです。
私がENCOMPASSを選んだのは、流行りのマシンピラティスを導入したかったからではなく、
このマシンならではの「ラクで楽しいのに、ちゃんと効く」体験を提供したかったから。
ゆらぎ世代や産後のママたちにこそ、体の変化を前向きに受け止められるような時間を届けたい――
そんな想いで、ようやくスタジオに迎え入れたENCOMPASSです。
ぜひ一度体験してみてくださいね
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使ってる様子やどんな事ができるのか。
またブログでご紹介しますね。
