はじめまして。

癒しの達人でピラティスインストラクターのひがし　ちえみです。

ご覧になっていただきありがとうございます。

今日私の誕生日にブログも誕生しました！

今後こちらのブログでは身体に関するあれこれを発信していきます。

年々身長が縮んでいませんか？

時々高齢者の体力測定のお仕事に行ってるんですが、「また身長が縮んだ・・・」というお声をよく聞きます。

筋力低下や姿勢のゆがみ、関節の変形など原因はいろいろあるかと思います。

今月パーソナルトレーニングをやらせていただいてるスポーツクラブで、姿勢改善をテーマにパーソナルピラティスの体験イベントをやりました。

セッションの前後で身長を測ってみたんですが、平均５ミリ伸びました(^-^)

８０歳の方でも５ミリ！　身体は変われるんですね。

あきらめない身体づくり。始めてみませんか？

オンラインでもパーソナルを受け付けています。

お問い合わせは息子がプレゼントしてくれたスイーツをクリックしてください。

それでは、次回の投稿を楽しみにしていてくださいね。

さぁ、遅い時間だけどケーキ食べてこよう